Dit gebeurt er als je stopt met roken

Stoppen met roken is een lastig proces. Je lichaam is gewend aan de nicotine die het binnenkrijgt en wanneer deze inname er niet meer is, krijg je ontwenningsverschijnselen. Daarnaast is roken natuurlijk ook een gewoonte. Veel mensen steken een sigaret op na het eten, tijdens het lopen met de hond of op andere vaste tijdstippen. Hier ga je ook last van kunnen krijgen. In dit artikel bespreken wij zowel de positieve als negatieve dingen die gebeuren als je stopt met roken. 

De symptomen van stoppen met roken

De eerste 24 uur dat je bent gaan stoppen met roken beginnen je longen met een grote schoonmaak. Er wordt veel slijm opgehoest en alle koolmonoxide is uit je lichaam verdwenen. Na twee dagen is alle nicotine uit je lichaam en wordt ruiken, proeven en ademen gemakkelijker. Wanneer alle nicotine uit je lichaam is zijn vaak de ontwenningsverschijnselen het ergste. Na deze periode van tijd nemen ze langzaam af. De verschijnselen kunnen maximaal een maand of twee duren.

De ontwenningsverschijnselen die je kan verwachten zijn een sterke drang tot roken, angst, slapeloosheid, sombere of depressieve stemming en verhoogde eetlust. Door gebruik te maken van begeleiding van een zorgverlener of coach kan je ervoor zorgen dat je zo min mogelijk last krijgt van de ontwenningsverschijnselen en je pad naar een gezond lichaam blijft bewandelen. 

Na een maand stoppen met roken verdwijnt je rokershoestje, is je conditie verbeterd en kan je gemakkelijk bewegen. Een jaar stoppen met roken halveert het risico op hart- en vaatziekten en in de komende jaren wordt het risico op ziektes sterk verminderd. Je gezondheid wordt er steeds beter op jaar op jaar. Wist je dat stoppen met roken voor je 50ste de kans halveert om te overleiden aan roken? Wanneer je stopt wordt het risico op ziektes sterk verminderd. 

Stoppen met roken is lastig

Stop met roken voor je gezondheid. Iedereen die ooit heeft geprobeerd om te stoppen met roken geeft toe dat het lastig is. De trek in een sigaret wordt steeds groter en soms is het lastig om een aanbod af te slaan. Veel mensen denken dat een sigaretje niet erg is, maar dit kan de verslaving weer opnieuw opbouwen. Stoppen met roken door middel van een cursus maakt het proces een stuk makkelijker. 

Het initiatief van Stichting Ik Stop Ermee is om door mensen helemaal bekend te maken met hun verslaving ervoor te zorgen dat ze makkelijker kunnen stoppen met roken. Als ze de reden weten, kan deze bestreden worden. Ook bieden wij verschillende nieuwsartikelen aan op onze website. Bekijk hier het laatste nieuws van ikstopermee.nl. Stop met roken en verbeter je eigen gezondheid, voor jezelf en familie!