Dit gebeurt er als je stopt met roken

Stoppen met roken is een lastig proces. Je lichaam is gewend aan de nicotine die het binnenkrijgt en wanneer deze inname er niet meer is, krijg je ontwenningsverschijnselen. Daarnaast is roken natuurlijk ook een gewoonte. Veel mensen steken een sigaret op na het eten, tijdens het lopen met de hond of op andere vaste tijdstippen. Hier ga je ook last van kunnen krijgen. In dit artikel bespreken wij zowel de positieve als negatieve dingen die gebeuren als je stopt met roken. 

De symptomen van stoppen met roken

De eerste 24 uur dat je bent gaan stoppen met roken beginnen je longen met een grote schoonmaak. Er wordt veel slijm opgehoest en alle koolmonoxide is uit je lichaam verdwenen. Na twee dagen is alle nicotine uit je lichaam en wordt ruiken, proeven en ademen gemakkelijker. Wanneer alle nicotine uit je lichaam is zijn vaak de ontwenningsverschijnselen het ergste. Na deze periode van tijd nemen ze langzaam af. De verschijnselen kunnen maximaal een maand of twee duren.

De ontwenningsverschijnselen die je kan verwachten zijn een sterke drang tot roken, angst, slapeloosheid, sombere of depressieve stemming en verhoogde eetlust. Door gebruik te maken van begeleiding van een zorgverlener of coach kan je ervoor zorgen dat je zo min mogelijk last krijgt van de ontwenningsverschijnselen en je pad naar een gezond lichaam blijft bewandelen. 

Na een maand stoppen met roken verdwijnt je rokershoestje, is je conditie verbeterd en kan je gemakkelijk bewegen. Een jaar stoppen met roken halveert het risico op hart- en vaatziekten en in de komende jaren wordt het risico op ziektes sterk verminderd. Je gezondheid wordt er steeds beter op jaar op jaar. Wist je dat stoppen met roken voor je 50ste de kans halveert om te overleiden aan roken? Wanneer je stopt wordt het risico op ziektes sterk verminderd. 

Stoppen met roken is lastig

Stop met roken voor je gezondheid. Iedereen die ooit heeft geprobeerd om te stoppen met roken geeft toe dat het lastig is. De trek in een sigaret wordt steeds groter en soms is het lastig om een aanbod af te slaan. Veel mensen denken dat een sigaretje niet erg is, maar dit kan de verslaving weer opnieuw opbouwen. Stoppen met roken door middel van een cursus maakt het proces een stuk makkelijker. 

Het initiatief van Stichting Ik Stop Ermee is om door mensen helemaal bekend te maken met hun verslaving ervoor te zorgen dat ze makkelijker kunnen stoppen met roken. Als ze de reden weten, kan deze bestreden worden. Ook bieden wij verschillende nieuwsartikelen aan op onze website. Bekijk hier het laatste nieuws van ikstopermee.nl. Stop met roken en verbeter je eigen gezondheid, voor jezelf en familie!

https://www.ikstopermee.nl/

Gerelateerde berichten die u wellicht interesseren

Ontdek jezelf met de kaartenset met energetische lichtfrequenties

Ben je op zoek naar meer inzicht in jezelf of een hulpmiddel om je intuïtie te versterken? Dan biedt de ...

Fysio Weert: Persoonlijke Zorg voor Jouw Beweging en Herstel

Heb je last van lichamelijke klachten die je dagelijks functioneren beperken? Of wil je sneller herstellen na een blessure of ...

Fysiotherapie in Houten: Persoonlijke zorg voor een actief en gezond leven

Heb je last van rugklachten, nekpijn, een blessure of ben je aan het revalideren na een operatie? Dan is fysiotherapie ...

Osteopathie bij chronische nekklachten: duurzame verlichting mogelijk?

Chronische nekklachten kunnen een grote impact hebben op je dagelijks functioneren. Of het nu gaat om een zeurende pijn, een ...

Chiropractie voor kinderen: een gezonde start voor later

Steeds meer kinderen ervaren al op jonge leeftijd klachten zoals rug- of nekpijn, houdingsproblemen of een verstoord slaappatroon. Oorzaken hiervan ...

Functionele neurologie: hoe sensorische stimulatie herstel bevordert

Verbeterjebrein, gevestigd in Harderwijk, is een specialist op het gebied van functionele neurologie en het herstel van hersenletsel. Hersenletsel kan ...

Fysiotherapie Budel: Voor Herstel, Beweging en Gezondheid

Heb je last van pijnklachten, een blessure of moeite met bewegen? Fysiotherapie in Budel helpt je om weer soepel en ...

Het dragen van een houding corrector op kantoor: een slimme oplossing voor een betere gezondheid

Het werken op kantoor kan zware gevolgen hebben voor je lichaam, vooral als je veel uren achter elkaar in dezelfde ...

Ontdek de Unieke Smaak van Tiger Blood Vape

De wereld van vapen blijft zich uitbreiden met steeds meer innovatieve smaken en producten. Een van de meest opwindende smaken ...

Sportfysiotherapie in Nijmegen bij Zana Fysio

Wat is sportfysiotherapie?Sportfysiotherapie richt zich op het behandelen en voorkomen van sportblessures. Bij Zana Fysio worden geavanceerde technieken en op ...

Zorgverzekering 2025: Wat verandert er en wat betekent het voor jou?

Met het nieuwe jaar om de hoek is het tijd om te kijken naar de veranderingen in de zorgverzekering van 2025. ...

Wanneer Moet Je Een Chlamydia Test Kopen? Het Juiste Moment Om Te Testen Herkennen

Het testen op chlamydia is een belangrijke stap om je gezondheid te controleren en mogelijke complicaties te voorkomen. Veel mensen ...

De toekomst van supplementen: Waarom biobeschikbaarheid de sleutel is tot betere gezondheid

De wereld van voedingssupplementen is voortdurend in ontwikkeling. Consumenten zijn steeds bewuster bezig met hun gezondheid en zoeken naar producten ...

De oorsprong van micellentechnologie: Van medische innovatie tot revolutionaire voedingssupplementen

Micellentechnologie is een baanbrekende innovatie die zijn oorsprong vindt in de medische wereld. Wat begon als een oplossing om geneesmiddelen ...

Kruisband Revalidatie: Het Pad naar Volledig Herstel met Zana Fysio

Wat is kruisbandrevalidatie?Een blessure aan de kruisband, met name de voorste kruisband (VKB), kan een enorme impact hebben op je ...

Alvleesklierkanker Ondersteunen met Support Casper Een Helpende Hand

De diagnose van alvleesklierkanker kan een overweldigende en beangstigende tijd zijn voor zowel patiënten als hun families. Het is een ...