We horen de term ‘burn-out’ steeds vaker voorbij komen. Maar wat is het nou precies en hoe voorkom je het? In deze blog vertellen wij je er meer over. Wat is een burn-out?Burn-out is een toestand van fysieke, emotionele of mentale uitputting die optreedt wanneer iemand langdurige stress ervaart. Wanneer mensen zich zo voelen, kunnen ze gevoelens ervaren als prikkelbaarheid, angst en verlies van motivatie. Mensen die burn-out ervaren, lopen een hoog risico op zware depressie en hart- en vaatziekten Wat veroorzaakt een burn-out?Burn-out kan door veel dingen worden veroorzaakt: lange uren op het werk, de zorg voor een ziek familielid, een voltijds student of zelfs gewoon stress in het dagelijks leven. Het is belangrijk om de tekenen van burn-out vroeg te herkennen, zodat je stappen kunt ondernemen om het te voorkomen. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om een burn-out te voorkomen:
Een burn-out is een serieus probleem dat flinke negatieve gevolgen kan hebben voor je gezondheid. Als je dus vermoed dat je een burn-out hebt, praat dan met een arts of psycholoog. Met de juiste behandeling kan een burn-out voorkomen worden. |
https://www.wistjij.nl/is-werken-op-vakantie-verstandig-of-niet/ |