Spinazie smoothie

Wist je dat Spinazie één van de gezondste bladgroente is die er bestaat? Spinazie is rijk aan verschillende vitamines, eiwitten, antioxidanten en chlorofyl. Spinazie is dus een goede en makkelijke toevoeging aan je smoothie om makkelijk veel gezonden voedingsstoffen binnen te krijgen. Spinazie zit dus vol met vitamine maar waar zijn die eigenlijk goed voor? In spinazie zitten bijvoorbeeld vitamine A, B11 en K. Deze vitamines zijn onder andere goed voor je huid, weerstand, normale bloedstolling en sterke botten. 

 

Maar ze zeggen ook dat je heel sterk wordt van spinazie, kijk maar naar Popeye. Maar word je ook echt zo sterk van spinazie als Popeye? In spinazie zit veel ijzer. Ijzer hebben je spieren nodig om sterker te worden. Maar zo sterk als Popeye kun je niet worden door veel spinazie te eten. Er zit namelijk in 100 gram spinazie 1,2 milligram ijzer. De dagelijkse hoeveelheid ijzer die je nodig hebt is tussen de 16 en 50 jaar is 16 milligram. Met alleen spinazie kun je dus niet net zo sterk worden als Popeye. Helaas! Maar er zitten dus wel veel gezondheidsvoordelen aan het eten of drinken van spinazie. Waarom drinken? Je kunt namelijk ook super gemakkelijk spinazie verwerken in een smoothie. Daarom hebben wij 4 verschillende gezonde recepten voor jou zodat je heerlijk en gezond kan genieten van een smoothie. Je kunt namelijk ook ontbijten met spinazie. Het klinkt gek maar je kunt een heerlijke ontbijt smoothie maken met spinazie. Door de ontbijt smoothie met spinazie te combineren met havermout, yoghurt en banaan blijf je lang een vol gevoel houden en kun je de dag dus goed beginnen. Je kunt natuurlijk ook een spinazie smoothie nemen als lunch of als tussendoortje. 

 

Kijk voor alle recepten en andere recepten op de website van Shakes on Wheels. Ook kun je op de website meer informatie vinden over een smoothie bar huren voor bijvoorbeeld een event voor collega’s. Super leuk! Klik dus snel door en lees verder. 

Tags:

Gerelateerde berichten die u wellicht interesseren

Fysiotherapie Ridderkerk: herstel in vertrouwde handen

Lichamelijke klachten kunnen je leven flink beperken. Of het nu gaat om rugpijn, een sportblessure of revalidatie na een operatie, ...

Fysio Roelofarendsveen: Beweging zonder belemmering

Iedereen wil vrij kunnen bewegen, zonder pijn of beperkingen. Toch krijgen veel mensen vroeg of laat te maken met klachten ...

Ontdek jezelf met de kaartenset met energetische lichtfrequenties

Ben je op zoek naar meer inzicht in jezelf of een hulpmiddel om je intuïtie te versterken? Dan biedt de ...

Fysio Weert: Persoonlijke Zorg voor Jouw Beweging en Herstel

Heb je last van lichamelijke klachten die je dagelijks functioneren beperken? Of wil je sneller herstellen na een blessure of ...

Fysiotherapie in Houten: Persoonlijke zorg voor een actief en gezond leven

Heb je last van rugklachten, nekpijn, een blessure of ben je aan het revalideren na een operatie? Dan is fysiotherapie ...

Osteopathie bij chronische nekklachten: duurzame verlichting mogelijk?

Chronische nekklachten kunnen een grote impact hebben op je dagelijks functioneren. Of het nu gaat om een zeurende pijn, een ...

Chiropractie voor kinderen: een gezonde start voor later

Steeds meer kinderen ervaren al op jonge leeftijd klachten zoals rug- of nekpijn, houdingsproblemen of een verstoord slaappatroon. Oorzaken hiervan ...

Functionele neurologie: hoe sensorische stimulatie herstel bevordert

Verbeterjebrein, gevestigd in Harderwijk, is een specialist op het gebied van functionele neurologie en het herstel van hersenletsel. Hersenletsel kan ...

Fysiotherapie Budel: Voor Herstel, Beweging en Gezondheid

Heb je last van pijnklachten, een blessure of moeite met bewegen? Fysiotherapie in Budel helpt je om weer soepel en ...

Het dragen van een houding corrector op kantoor: een slimme oplossing voor een betere gezondheid

Het werken op kantoor kan zware gevolgen hebben voor je lichaam, vooral als je veel uren achter elkaar in dezelfde ...

Ontdek de Unieke Smaak van Tiger Blood Vape

De wereld van vapen blijft zich uitbreiden met steeds meer innovatieve smaken en producten. Een van de meest opwindende smaken ...

Sportfysiotherapie in Nijmegen bij Zana Fysio

Wat is sportfysiotherapie?Sportfysiotherapie richt zich op het behandelen en voorkomen van sportblessures. Bij Zana Fysio worden geavanceerde technieken en op ...

Zorgverzekering 2025: Wat verandert er en wat betekent het voor jou?

Met het nieuwe jaar om de hoek is het tijd om te kijken naar de veranderingen in de zorgverzekering van 2025. ...

Wanneer Moet Je Een Chlamydia Test Kopen? Het Juiste Moment Om Te Testen Herkennen

Het testen op chlamydia is een belangrijke stap om je gezondheid te controleren en mogelijke complicaties te voorkomen. Veel mensen ...

De toekomst van supplementen: Waarom biobeschikbaarheid de sleutel is tot betere gezondheid

De wereld van voedingssupplementen is voortdurend in ontwikkeling. Consumenten zijn steeds bewuster bezig met hun gezondheid en zoeken naar producten ...

De oorsprong van micellentechnologie: Van medische innovatie tot revolutionaire voedingssupplementen

Micellentechnologie is een baanbrekende innovatie die zijn oorsprong vindt in de medische wereld. Wat begon als een oplossing om geneesmiddelen ...