Waarom vakantie opnemen belangrijker is dan je denkt

Er zijn mensen die een verbeten en vastberaden werkcultuur hebben als het aankomt op het opnemen van vakantie. Veel mensen met deze werkcultuur offeren veel van hun vakantiedagen op. Ze laten betaalde vrije tijd ongebruikt. Je vakantiedagen niet opnemen kan zijn tol eisen op de gezondheid en het welzijn van werknemers.

De gevolgen van het overslaan van vakantie

Vakantie nemen lijkt misschien een luxe, maar uit onderzoek blijkt dat het een noodzaak is. De gevolgen van het overslaan van vakantiedagen zijn onder andere meer mentale vermoeidheid, ontevredenheid over het werk, angst en depressie. Bovendien kan het hele jaar doorwerken je gezondheid in gevaar brengen. Mannen lijken zelfs een verhoogd risico op hartaandoeningen te hebben als ze hun vakantiedagen overslaan. De kans op een hartaanval bij mannen die jaarlijks geen langere tijd vrij nemen is hoger dan bij mannen die hun vakantiedagen opnemen .

Vrouwelijke werknemers die vakantiedagen weggooien lopen evenveel risico op gezondheidsgevolgen als hun mannelijke collega’s. Onderzoekers ontdekten dat vrouwen die zes jaar lang slechts één vakantiedag opnamen, acht keer meer kans hadden op een hartziekte of een hartaanval dan vrouwen die twee vakantiedagen per jaar opnamen. Vrouwen die vaak op vakantie gaan, hebben minder kans op depressie, vermoeidheid en angst. Meer dan voldoende redenen om echt lekker te genieten van je vakantiedagen!

Voordelen van het opnemen van vakantie

Tijd vrij nemen van het werk geeft werknemers de kans om opnieuw contact te maken met hun romantische partners, ver weg van de dagelijkse sleur. Koppels die samen op vakantie gaan, ervaren meer romantiek in hun relatie en ze voelen zich erg close met elkaar. In het algemeen geldt dat als stellen regelmatig samen reizen en op ontdekkingstocht gaan, ze het gevoel hebben dat ze dezelfde doelen, interesses en verlangens hebben, waardoor hun relatie meer voldoening geeft.

Verlengde staat van ‘zen’

De voordelen van meditatie zijn goed onderzocht en gerapporteerd, maar weinigen weten dat studies aantonen dat vakanties hetzelfde effect kunnen hebben als een regelmatige meditatie beoefening. Zowel mediteren als het nemen van een pauze van de werkplek verlagen stress aanzienlijk en stimuleren het immuunsysteem. En het beste nieuws van allemaal: deze voordelen houden tot 10 maanden na de vakantie aan.

Gelukkiger gezinnen

Kinderen met werkende ouders geven aan dat hun ouders zowel hun werk als werkgerelateerde stress mee naar huis nemen. Bovendien zeggen kinderen van werkende ouders dat ze zelf ook veel stress hebben. Vakanties bieden alle gezinsleden de tijd om te ontspannen, af te schakelen, en de kans om contact met elkaar te maken. Zonder verplichtingen op het werk en andere dagelijkse druk, kunnen ouders hun aandacht verleggen naar de behoeften van hun kinderen, wat leidt tot meer voldoening voor het gezin.

Betere gezondheid

Regelmatig vakantie nemen heeft een aanzienlijke positieve invloed op de gezondheid van een werknemer. Vanuit het oogpunt van de geestelijke gezondheid vermindert vrij van het werk de meldingen van depressie en angst. Verbeteringen in de geestelijke gezondheid spelen ook een belangrijke rol bij het verbeteren van de lichamelijke gezondheid, aangezien verhoogde stressniveaus kunnen leiden tot hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, beroertes en hartaanvallen. En hoewel het duidelijk is dat het plannen van regelmatige uitstapjes deel moet uitmaken van een routinematige gezondheidsplan, suggereert onderzoek dat werknemers nog meer gezondheids- en welzijnsvoordelen oogsten als ze hun vakantietijd in de natuur doorbrengen.

Kortom, de wetenschap zegt: waar je ook heen gaat, wat je ook doet, het is belangrijk dat je je vakantiedagen maximaliseert. Je gezondheid en gezinsleven hangen ervan af.

Tags:

Gerelateerde berichten die u wellicht interesseren

Vakantieboerderij waar liefde en landschap samenkomen

Midden in het rustgevende decor van Zeeland, waar de lucht helder is en het uitzicht eindeloos, vindt u Vakantiehuis Het ...

Onderhoud van uw camper en caravan in Noord-Brabant: alles over financiering en verzekering

De aanschaf van een camper of caravan is een grote investering. Naast de aanschafprijs komen er ook kosten bij kijken ...

Camperonderhoud dat uw reis zorgeloos maakt

Een camper is uw ultieme reispartner, maar zonder goed camperonderhoud kan elke trip onnodige problemen met zich meebrengen. In Roosendaal ...

Een Bijzonder Uitje: Waarom Steeds Meer Mensen in Nederland een Tiny House Huren

Steeds vaker zoeken vakantiegangers naar een manier om aan de dagelijkse drukte te ontsnappen én tegelijkertijd een originele ervaring op ...

Vaar in stijl: een jacht huren in Friesland voor het ultieme avontuur

Stel je voor: een dag waarop je alleen de wind in je haren voelt en het zachte geluid van kabbelend ...

Motorjacht huren: ontdek de vrijheid van de open zee

Stel je voor: de zon glinstert op het water, de wind blaast zachtjes door je haar en het enige geluid ...

Linssen Yachts: vaarplezier in optima forma

Ben je klaar voor een avontuur op het water dat je nooit zult vergeten? Maak kennis met Linssen Yachts, een ...

Beleef de ultieme vrijheid op zee

Droom je ervan om te ontsnappen aan de drukte van het dagelijkse leven en te genieten van de serene pracht ...

Het avontuur aan boord: jacht huren zonder vaarbewijs

Stel je voor: de wind door je haren, het geluid van kabbelend water onder de boot, en de vrijheid om ...

Ontdek de wereld van onbegrensde avonturen: huur een motorjacht voor ultieme opwinding

Of je nu een ervaren zeiler bent die op zoek is naar nieuwe horizonten of gewoon zin hebt in een ...

Varen zonder vaarbewijs: een waterig avontuur vol vrijheid en speelsheid

Stel je voor: een zonnige dag, een sprankelend meer voor je, en de mogelijkheid om de kapitein van je eigen ...

De charme van jacht huren in Friesland: een avontuur op het water

Friesland, een provincie in het noorden van Nederland, staat bekend om zijn uitgestrekte wateren, pittoreske landschappen en rijke maritieme geschiedenis. ...

Motorjacht huren

Stap aan boord van een onvergetelijk avontuur met het huren van een motorjacht! Of je nu droomt van een dag ...

Natuurhuisjes in Friesland

Friesland, het land van meren, weilanden en charmante dorpjes, is een prachtige bestemming voor iedereen die op zoek is naar ...

Luxe Jacht Huren met Bemanning

Stel je voor: de zon die langzaam ondergaat, het geluid van de golven die tegen de romp van je luxe ...

Een motorjacht huren voor onvergetelijke reizen?

Het zachte ruisen van het water, de zon die langzaam ondergaat aan de horizon, en de vrijheid om te gaan ...