De bijzondere sporttrends van dit moment

Wil je graag sporten, maar heb je genoeg van de sport die je beoefent en ben je op zoek naar iets nieuws? Er zijn meerdere nieuwe sporttrends die aan populariteit winnen, dus als je op zoek bent naar een nieuwe uitdaging zijn er volop mogelijkheden. We zullen hier de meest bijzondere sporttrends van dit moment uitlichten. 

Padel

Padel is een sport die snel aan populariteit wint, zoals Padel Roermond. Padel is een combinatie van squash en tennis, en wordt met vier spelers op een rechthoekig veld gespeeld. Bij het spelen wordt gebruikgemaakt van een speciale padelracket- en bal. De bal lijkt op een tennisbal, maar heeft een lagere atmosferische druk waardoor de bal minder snelheid heeft. De padelbaan is omringd door wanden, die een combinatie van glas en hekwerk zijn. Deze wanden kunnen tijdens het spel gebruikt worden. Dat mag echter alleen wanneer de bal in het vak van de tegenstander gestuiterd heeft. Raakt de bal direct het glas zonder gestuiterd te hebben, gaat er één punt naar de tegenstander. 

Rocycle 

Rocycycle is een intensieve vorm van spinning, waarbij naast de benen ook het bovenlichaam getraind wordt. In plaats van simpelweg op een fiets te trappen, vindt de indoor cycling plaats in een donkere zaal met discolichten om voor extra adrenaline te zorgen. Op de beat van muziek train je ook je bovenlijf. Rocycle combineert cardio met krachttraining met dumbbells. Hoewel dit intens is, is het mogelijk om op je eigen tempo mee te doen waardoor het toch voor iedereen geschikt is. De gecombineerde workout en de hele ervaring met muziek en lichteffecten maakt dat deze sport erg populair aan het worden is. 

12-4.8-30

Nee, dit zijn geen data, dit is echt de benaming van een sport. Volgens velen is 12-4.8-30 de meest effectieve manier om op de loopband te trainen. Bij deze workout loop je op de loopband op hellingstand 12, op een snelheid van 4.8 kilometer per uur, 30 minuten lang. Dat klinkt misschien makkelijk, maar bedenk maar eens hoe intensief het is om 40 minuten in een behoorlijk tempo heuvelopwaarts te lopen. Deze workout is zeer effectief voor het trainen van de bilspieren en de hamstrings. 

Biophilia

Hoewel de eerder genoemde sporten allemaal binnen plaatsvinden, is biophilia een sport die ons juist weer naar buiten wil brengen. Biophilia betekent letterlijk ‘van het leven houden’, en heeft betrekking op de behoefte van de mens om weer in verbinding te staan met de natuur. Biophilia kan dan ook elke activiteit zijn die jij buiten doet, of het nou wandelen in de duinen is, hardlopen in het bos of zwemmen in een meer. Op die manier krijg je beweging, maar kun je tegelijkertijd genieten van de natuurbeleving.